（1）     伸缩运动—舌头略微向前吐出，然后缩进（上下唇要与舌头碰在一起，不要
          把嘴张大）
（2）     左右运动—舌头向左、右摆动（嘴不要张大）
（3）     上下运动—舌头先抵住上齿（嘴张大），再抵向下齿。
（4）     抵齿运动—舌头用力抵上下齿，然后向里缩，缩了在抵（上下齿只露出一条
          齿缝）。
（5）     抵腭运动—舌头抵上腭，发出“笃笃笃”的马蹄声。
（6）     抖动转移—嘴张开，舌前部在口腔内迅速前后移动。
（7）     抖动运动—张嘴，舌尖沿上下唇舔一圈。