很多人对「保护视力」这件事很上心，眼睛稍有不舒服，就担心会不会出问题。
但往往忽视「耳朵」也应该保护。
实际上， 听力下降对人的杀伤力可能更大，如果不及时预防 听力损失，甚至会有「全聋」风险。 可能有人会说，没有这么严重吧？
还真不一定，WHO资料显示，全世界估计有4.66亿人（占人口的5％）有残疾性听力障碍，到2050年，这一数字预计将增加到9亿。
成年人都该重视且认真保护自己的耳朵，希望这篇文章对你有帮助：
我们是如何听到声音
我们的耳朵包括外耳、中耳和内耳，分别负责声音的收集、传导、和初步频率解析并转换成电信号，这些电信号只有通过听神经上传到大脑听觉中枢，并与语言中枢联系，最终理解言语。
我们的耳朵，每天都承担着相当大的责任。
这耳朵，真得省着点儿用！
听觉系统中传音、感音、听神经或各级听觉中枢的任何部位因为先天或者后天的各种原因出现结构或者功能的障碍，均可表现出不同程度、不同类型的听力损失。
为什么会这样？很简单，就是「护耳」这件最基本的事没做到位。
常见听力损失原因
「致聋」的风险因素有很多，比如
长时间听大声的音乐或在嘈杂的地方工作；
使用对听力有害的药物；
和60岁以上的人群；
增加电视，广播或音频设备音量的趋势。
耳朵听觉毛细胞每时每刻都在承受着压力。
如此日积月累，耳朵听觉毛细胞当然会磨损，一旦毛细胞受损，将不可逆。  什么样的听力损失程度
早期发现听力损失对于解决听力损失所需的最适当干预至关重要。
辅助技术，包括助听器，人工耳蜗和其他设备，可以帮助任何年龄段的听力障碍人士。
助听器的最大输出功率可达到135dB以上。
因此，听力损失测试结果只要有残余听力，佩戴助听器都可以起到一定的辅助作用，但是听力损失越严重，起到的作用越低，因此发现听力损失，要趁早验配和使用助听器。
问：为什么有的患者验配助听器效果较差？
听力损失达5年以上且一直没有使用助听设备的。
听力损失大于100dB且一直没有使用助听设备的。
语前聋/先天性耳聋且一直没有使用助听设备的。
听神经方面的疾病（外伤或听神经瘤等）。
无使用助听器行为能力（老年痴呆、行为不便等）。
如今，有3400万儿童患有耳聋或听力下降，其中60％的病例是可预防的。
防患于未然，总好于亡羊补牢。
正确预防方式
收获健康的耳朵（听力）
一旦损失听力，听力将不会恢复，预防是保护听力的重中之重。
定期做听力检查,预防关键之措
定期检查听力是针对有听力障碍风险或已经出现与听力障碍有关的症状的人群，在听力下降的情况下及早进行干预。
加强体育锻炼,增强自身体质
如散步、做操、打太极拳等，体育锻炼可以增强体质，改善全身的血液循环，减慢身体包括听力衰老的过程。
多吃新鲜水果蔬菜,保持VC的摄入
三餐规律，饮食上注意营养摄入的全面均衡。
避免过度疲劳,保证充足睡眠
睡眠规律合理之后，人的免疫能力也会提高，抵抗力也会加强。
多按摩耳部,促进血液循环
① 点压听宫穴
用食指点压耳屏前的听宫穴50次。
② 击天鼓
两手心掩耳，以两手食指、中指以及无名指敲击枕部50次。
③ 拨鼓膜
将掌心压住耳孔，随后迅速打开，如此重复20次。
④ 牵拉耳廓
用拇指、食指向上牵拉耳尖，向后牵拉耳廓中部、向下牵拉耳垂各10次，如此重复3次。
你就想想，保护耳朵有多糟糕，耳朵就多容易坏，一旦坏了，就是掏钱的时候。
当听力损失严重到佩戴助听器时，往往还要双耳佩戴助听器，价格在几千或几万不等。（为什么选配两台助听器比一台更好？你需要了解这一篇）
就冲着钱包想想，只需一点点时间学会保护耳朵，就能避免日后花大钱。
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